خواص عرق کاسنی و فواید آن برای سلامت بدن
خواص عرق کاسنی و فواید آن برای سلامت بدن
گیاه کاسنی چیست؟
گیاه کاسنی با طبع سردی که دارد مناسب شستشوی کبد و کلیه و رفع حرارت و عطش بدن میباشد.
ریشه گیاه کاسنی گرم و خشک است و برای نرم کنندگی اخلاط سینه، تب بر، تصفیه خون، رفع ورم احشا و درد مفاصل مناسب است.
ترکیب برگ و ریشه کاسنی هم برای درمان یبوست مفید میباشد.
همچنین عرق کاسنی، فرآورده ای گیاهی حاصل از گل و برگ گیاه کاسنی، از دیرباز در طب سنتی به عنوان یک داروی شفابخش مورد استفاده قرار می گرفته است.
این عرق خنک و گوارا، سرشار از ویتامین ها، مواد معدنی و آنتی اکسیدان ها است و فواید و خواص متعددی برای سلامتی بدن به ارمغان می آورد.
یطور کل به تحقیق و بررسی عطاری آنلاین سلامت مارکت تمام قسمت های گیاه کاسنی قابل استفاده است و خواص درمانی فوق العاده ای را میشود از ترکیب و محتویات آن بدست آورد که برای آشنایی بیشتر از فواید شگفت انگیز آن با ما همراه باشید…
مهم ترین خواص عرق کاسنی عبارتند از:
بهبود عملکرد کبد:
- عرق کاسنی به دلیل خاصیت صفرآوری و ضد التهابی که دارد، به دفع سموم و چربی ها از کبد کمک می کند و در نتیجه به بهبود عملکرد این عضو حیاتی و پیشگیری از کبد چرب می کند.
تقویت سیستم ایمنی:
- کاسنی سرشار از ویتامین ها و آنتی اکسیدان ها است که به تقویت سیستم ایمنی بدن و مبارزه با عفونت ها کمک می کند.
کنترل قند خون:
- مطالعات نشان داده است که عرق کاسنی می تواند به تنظیم قندخون و پیشگیری از دیابت کمک کند.
کاهش وزن:
- به دلیل داشتن فیبر بالا، می تواند به احساس سیری و کاهش اشتها کمک کند و در نتیجه به لاغری و تناسب اندام کمک می کند.
سلامت پوست:
- به دلیل خاصیت تصفیه کنندگی خون، به دفع سموم از بدن و پاکسازی پوست کمک می کند. این امر می تواند به کاهش جوش و آکنه و بهبود سلامت کلی پوست کمک کند.
سلامت دستگاه گوارش:
- می تواند به بهبود عملکرد دستگاه گوارش، رفع یبوست، و تسکین دل درد و نفخ کمک کند.
کاهش فشارخون:
- می تواند به تنظیم فشارخون و پیشگیری از فشارخون بالا کمک کند.
آرامش بخش:
- خاصیت آرامش بخش دارد و می تواند به کاهش استرس و اضطراب کمک کند.
ادرار آور:
- خاصیت ادرار آوری دارد و می تواند به دفع سموم از بدن و پیشگیری از سنگ کلیه کمک کند.
ضد التهاب:
- خاصیت ضد التهابی دارد و می تواند به تسکین درد مفاصل و عضلات کمک کند.
نکاتی در مورد نحوه مصرف عرق کاسنی:
- با توجه به طبع سرد عرق کاسنی، مصرف آن برای افراد با مزاج سرد مناسب نیست.
- زنان باردار و شیرده باید قبل از مصرف عرق کاسنی با پزشک خود مشورت کنند.
- افراد مبتلا به بیماری های خاص مانند دیابت، فشارخون بالا و کم کاری تیروئید باید قبل از مصرف عرق کاسنی با پزشک خود مشورت کنند.
- بهترین زمان مصرف عرق کاسنی یک ساعت قبل از غذا یا دو ساعت بعد از غذا است.
- مقدار مصرف عرق کاسنی به سن، مزاج و شرایط فرد بستگی دارد.
- به طور کلی، مصرف یک تا دو فنجان عرق کاسنی در روز کافی است.
و حالا به بررسی دقیق و علمی ارزش غذایی و خواص عرق کاسنی و نقش هریک از مواد مغذی موجود در آن می پردازیم:
ارزش غذایی عرق کاسنی در هر ۱۰۰ میلی لیتر:
کالری: ۷۲
کربوهیدرات: ۷.۹ گرم
فیبر: ۰.۷ گرم
قند: ۳.۹ گرم
پروتئین: ۰.۱ گرم
چربی: ندارد
ترکیبات مغذی و ویتامین ها: B6, k, E, c, A, اسید فولیک
مواد معدنی: پتاسیم، منیزیم، کلسیم، آهن، منگنز، روی
فیبر: اینولین (نوعی فیبر پری بیوتیک)
آنتی اکسیدان ها: اسید کافئیک، اسید شیکوریک، لوتئولین
نقش برخی از مواد مغذی موجود در عرق کاسنی:
ویتامین آ: حفظ سلامت پوست، چشم و سیستم ایمنی بدن
ویتامین ث: آنتی اکسیدانی قوی جهت تقویت سیستم ایمنی و محافظت سلولی
ویتامین ای: آنتی اکسیدانی موثر در سلامت پوست، چشم و عملکرد سیستم عصبی
ویتامین ک: یک ویتامین ضروری برای لخته شدن خون و کمک به سلامت استخوان ها
B6ویتامین: دخیل در متابولیسم پروتئین ها و عملکرد سیستم عصبی
اسید فولیک: ساخت گلبول های قرمز خون و پیشگیری از نقص لوله عصبی در جنین
پتاسیم: تنظیم فشار خون و عملکرد عضلات
منیزیم: متابولیسم انرژِی، عملکرد عضلات و اعصاب، سلامت استخوان ها
کلسیم: سلامت استخوان ها و دندان ها
آهن: نگهداری و حمل اکسیژن در بدن و پیشگیری کردن از کم خونی
منگنز: متابولیسم استخوان ها، تولید انرژی، عملکرد سیستم عصبی
روی: عملکرد سیستم ایمنی، التیام زخم، سلامت پوست
فیبر: هضم غذا، تنظیم قند خون، کاهش کلسترول
آنتی اکسیدان ها: محافظت سلولی در برابر آسیب های رادیکال های آزاد
مضرات و عوارش جانبی احتمالی:
- افت فشار خون
- مشکلات گوارشی
- تداخل دارویی
- حساسیت
- سقط جنین (در دوران بارداری)
نحوه مصرف:
- مصرف رقیق شده:
۲ تا ۳ قاشق غذاخوری عرق کاسنی را در یک لیوان آب یا شربت (مانند شربت سکنجبین) مخلوط کرده و میل کنید.
همچنین می توانید از عرق کاسنی به عنوان طعم دهنده در تهیه شربت، اسموتی و نوشیدنی های خنک استفاده کنید.
- مصرف خالص:
در برخی موارد، مصرف یک تا دو فنجان عرق کاسنی بدون رقیق کردن، به عنوان یک داروی گیاهی توصیه میشود.
توجه: مصرف بیش از حد عرق کاسنی به صورت خالص می تواند مضر باشد.
در پایان کاسنی یکی از پرطرفدارترین گیاهان دارویی میباشد که برای عموم مفید و قابل استفاده بوده و برای تامین کلیه فرآورده های کاسنی می توانید به عطاری سلامت مارکت مراجعه و خرید نمائید.
خرید فرآورده های کاسنی از عطاری:
عرق کاسنی مهرگل کاشان
کرم مرطوب کننده کاسنی پرنیان ۵۸۸۰
اولین دیدگاه را ثبت کنید